Treinar o mesmo músculo durante toda a semana durante a malhação é uma boa solução para se ganhar resultados. O Clipping Comentado vai te explicar se de fato isso vale a pena! 

De acordo com especialistas na área, que observaram na prática a questão, é difícil treinar até a falha e exercitar o músculo várias vezes por semana. Talvez, para quem treina o mesmo músculo mais de uma vez por semana, o ideal seja padronizar e monitorar as atividades. O ideal é malhar de maneira eficiente, independentemente de qual o método escolhido.

Curtiu?